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🎍新年あけましておめでとうございます
新年あけましておめでとうございます。
皆さん、2026年のスタートはいかがお過ごしでしょうか？
実は私は、年始早々 副鼻腔炎からの発熱 という思わぬスタートダッシュを切ってしまいました。仕事始めまでに体調が戻るのか…と焦りましたが、ゆっくり休んだおかげでどうにか回復してきました。
原因ははっきりしていて、
「休みだから走れるのは今しかない！」
というランナー特有のあのスイッチが入ってしまったこと。
1日は21km、2日は山道8km…。
まるで“お年玉のように距離を積む”という無茶をしてしまい、寒さへの対策も甘かったなと反省しています。
普段のトレーニングは心拍や負荷をしっかり管理しているのに、休みの日になると気持ちが前に出すぎてしまう……。そんな経験、ランナーの方なら一度はあるのではないでしょうか？
気づけば、体は少しずつ悲鳴を上げていました。
鼻の奥の痛み、喉の違和感、そして熱。
「無理をすると、体はちゃんとサインを出してくれるんだな」と改めて思いました。
年始はどうしても“良いスタートを切らなきゃ”と焦ってしまいます。
でも、年が変わったからといって、私たちの体が急に強くなるわけではありません。むしろ、寒さ・疲労・年末の忙しさが重なり、体調を崩しやすい時期。
だからこそ、今年はあえて声を大にして言いたいのです。
「立ち止まる勇気も大切だよ」と。
皆さんの年明けはどうだったでしょうか？
良いスタートを切れている人も、そうでない人も。
一年はまだ始まったばかり。これからいくらでも巻き返せますし、調子を上げていけば大丈夫です。
私も今回の反省を活かし、体と対話しながら、また走り始めたいと思います。
今年もどうぞよろしくお願いいたします！
